начало / ЛЕКЦИИ



ДЕЙСТВУЮЩИЕ ПЛОЩАДКИ: м. АЛТУФЬЕВО м. АКАДЕМИЧЕСКАЯ м. АРБАТСКАЯ м. БЕГОВАЯ НОВОПЕРЕДЕЛКИНО м. ПУШКИНСКАЯ м. КОЛОМЕНСКАЯ м. МОЛОДЁЖНАЯ м. ЩУКИНСКАЯ м. ПАРК ПОБЕДЫ м. ПЛАНЕРНАЯ м. СОКОЛЬНИКИ м. ВОДНЫЙ СТАДИОН м. МЕНДЕЛЕЕВСКАЯ м. ВДНХ м. КУРСКАЯ (кольц.) г. КОРОЛЁВ г. БАЛАШИХА г. ЭЛЕКТРОСТАЛЬ Набор на новые площадки: м. СПОРТИВНАЯ г. ЗЕЛЕНОГРАД г. КРАСНОГОРСК г. ДОЛГОПРУДНЫЙ м. ТЁПЛЫЙ СТАН

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ КОНТРАКТ НА ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ ФИТНЕС ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ЛЕКЦИИ КЛУБ БЕРЕМЕННЫХ РАБОТАЮЩИХ МАМ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ АКВААЭРОБИКА ЗАНЯТИЯ С ДЕТЬМИ ЙОГА Belly Dance

ЛЕКЦИИ

Базовый курс

Занятия в школе проводятся на протяжении всей беременности 2-3 раза в неделю по будням и выходным в дневное и вечернее время. Каждое занятие продолжается 3 часа и включает 1 час гимнастики; 2-й час - дыхательные, телесноориентированные и двигательные тренинги, вокально-дыхательные упражнения, освоение навыков расслабления в родах, арттерапия (рисунки, сказкотерапия и др.) 3-й час лекции (см. ниже).
Кроме того, в программу включены занятия в бассейне 3 раза в неделю (по выбору), дыхательные практики и просто плавание, специальная гимнастика в воде, вокальнодыхательные упражнения.

Ознакомительное занятие.

3 раза в неделю -в понедельник в 19-00, среду в 15-30 и субботу в 17-00 у нас проходят бесплатные ознакомительные занятия на м. Арбатская ул. Арбат(старый Арбат) д. 25

Знакомство с программой центра. Цель курса. Описание содержания групповых занятий. Описание методик, используемых на занятиях.

Тема «Особый мир беременной женщины. Отношения в паре во время беременности».

I. Гимнастика...
II. Лекция.
1)Особенности психоэмоционального состояния беременной женщины. Повышенная эмоциональная чувствительность, нужно ли с этим бороться. Кризис перемен. Удовольствие быть беременной. Общение с природой.
2)Стрессы в жизни беременной женщины, сопереживание малышом эмоционального состояния матери. Способы выхода из стрессовых ситуаций.
3)Беременная мама на работе. Как совместить профессиональную деятельность и беременность.
4)Влияние отношений в паре на процессы беременности и родов. Особенности мужского восприятия беременности. « Беременные папы». Особенности сексуальных отношений во время беременности.
III. Дыхательный тренинг. Массаж для беременных. Театр прикосновений.

   Тема «Новое тело беременной женщины».

I. Гимнастика.
II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом.
III. Лекция.
1)Внутриутробная жизнь ребенка. Этапы развития. Перемены в теле беременной женщины. Недомогания: причины и способы устранения.
2)Влияние ребенка на образ жизни беременной женщины. Режим дня, физическая активность, закаливание, питание, сон.
3)Желательные ограничения во время беременности. Компромисс между потребностями ребенка и привычками мамы.

Тема «Общение до рождения».

I. Гимнастика.
II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом.
III. Лекция.
1. Переживания ребенка в период внутриутробного развития. Учимся понимать друг друга. Важность общения с ребенком.
2. Сопереживание малышом эмоционального состояния матери. Создание положительного эмоционального фона. Преодоление неблагоприятных последствий стрессовых ситуаций.
3. Как способствовать интеллектуальному, физическому и эмоциональному развитию ребенка в утробе матери.
4. Методика подготовки малыша к процессу рождения. Общение с ребенком. Развиваемся вместе со своим малышом. Папа и ребенок, как создать эмоциональный контакт.

Тема «Накануне родов. Признаки начала родов». подробнее..

I. Гимнастика.
II. Дыхательные психотехники и техники работы с голосом.
III. Лекция.
1. Предродовые явления. Изменение эмоционального состояния перед родами. Усталость от ожидания.
2. Почему важно дождаться естественного начала родов. Признаки начала родов.
3. Когда лучше ехать в роддом? Почему опасно приезжать в роддом раньше времени. Подведение к родам перинатальным валеологом (даулой).
4. Создание особой атмосферы родов, вхождение в родовое состояние.
5)Аптечка для родов. Что нужно брать с собой в роддом.

Тема «Сценарий рождения. Выбор роддома и врача».

I. Гимнастика.
II.   Дыхательные психотехники и техники работы с голосом.
III. Лекция.
1)Как организовать идеальные роды в роддоме. Знакомство с врачами-акушерами.
2)Домашние роды. Достоинства и недостатки.
3)Плюсы и минусы каждого из роддомов.

Тема «Схватки. Естественный ритм родов».

I. Гимнастика.
II. Дыхательный тренинг. Вхождение в «Родовое состояние».
III.   Лекция.
1)Что происходит в организме женщины во время схваток. Как помочь раскрытию.
2)Ощущения и переживания женщины на схватках. Особое «родовое состояние» женщины. Методики управления своим состоянием. Расслабление и концентрация. Свобода самовыражения в родах.
3)Создание в родах атмосферы интимности и доверия. Влияние присутствующих на течение родов. Чем можно помочь на схватках.
4)Эмоциональная связь родителей с ребенком в родах.
5)Особенности момента перехода схваток в потуги.

Тема «Потуги – кульминация родов».

I. Гимнастика.
II. Дыхательный тренинг. ПОДРОБНЕЕ
III.   Лекция.
1)Прохождение ребенка по родовым путям. Перемена состояния женщины во время потуг.
2)Как правильно тужиться: выбор позы и ритма дыхания. Профилактика разрывов промежности.
3)Момент рождения. Переживание эмоционального и энергетического подъема у женщины. Важность телесного контакта мамы и ребенка в первые часы. Первое прикладывание к груди. Закладка глубинного любовного контакта между мамой и ребенком. Функции помощника в родах в этот период.
4)Когда и как правильно отсекать пуповину. Рождение последа, понятие о «лотосовом рождении».
5)Профилактика ранних послеродовых осложнений у женщины: кровотечений, воспалительных процессов.

Тема «Переживания ребенка во время родов».

I. Гимнастика.
II. Лекция.
1)Введение понятия «перинатальные матрицы». Важность переживаний полученных ребенком в процессе рождения. Их влияние на его дальнейшую жизнь. Перинатальные матрицы Гроффа.
2)Механизм импритинга, первое впечатление ребенка об окружающем мире и его последствия. Воссоединение с миром через мать. Последствия разлучения матери и ребенка сразу после родов.
3)Особенности детей, родившихся через кесарево сечение.
4)Реабилитация тяжелых родовых переживаний.
Далее мы приводим диктофонные записи фрагментов данной лекции. Жанр подачи материала - разговорный, текст не очень хорошо отредактирован, поэтому доступ к нему мы даем только тем беременным, которые занимаются у нас на курсах и, например, пропустили эту тему по каким-то причинам, либо хотят более широко ознакомиться с данной темой. Читать дальше...
III. Дыхательный тренинг. Роды глазами ребенка.

Тема «Страхи, связанные с родами. Возможны ли роды без боли».

I.   Гимнастика.
II. Лекция.
1)Почему страх мешает женщинам нормально рожать. Роды как переживание смерти-рождения. Страх перед смертью. Страх перед болью. Страх за ребенка. Травма предыдущих родов.
2)Связь сознания и болевых ощущений. Значение болевых ощущений в родах. Боль – ваш советчик. Учимся доверять собственному телу. Движения в родах. Выбор удобной позиции.
3)Как освободиться от боли. Методы естественного обезболивания в родах: дыхание, массаж, релаксация. Что нужно знать о медикаментозных способах обезболивания.
III.   Дыхательный тренинг. Освобождение от страхов. Арттерапия.

Тема «Уход за новорожденным. Предметы ухода».

I. Гимнастика.
II.   Дыхательные психотехники. Техники работы с голосом.
III. Лекция.
1)Гигиена новорожденного. Уход за ушками, носиком, пупочком. Купание. Подмывание.
2)Профилактика опрелостей. Подгузники, детская косметика. Коляски, кроватки, кенгуру.
3)Температурный режим, как определить холодно ли ребенку.
4)Регистрация ребенка. Медицинское наблюдение за мамой и ребенком в послеродовом периоде. Проблема прививок. Контакты с родственниками и друзьями.

Тема «Грудное кормление».

I. Гимнастика.
II.   Дыхательный тренинг. Тренинг любовные отношения «мать – дитя». Роды глазами ребенка.
III.   Лекция.
1)Как начать грудное кормление. Питание матери в период кормления грудью. Физиология лактации. Уход за грудью в послеродовый период.
2)Практика грудного вскармливания. Как правильно организовать грудное кормление. Основные проблемы и способы их решения.
3)Важность грудного кормления для успешного развития психики ребенка. Грудное кормление как форма эмоционального общения между мамой и малышом.
4)Почему пропадает молоко? Как сохранить или восстановить лактацию. До какого возраста кормить ребенка грудью.
5)Как не «залететь» сразу после родов: особенности методов контрацепции в раннем послеродовом периоде.

Тема «Мама и малыш в первый месяц. Методики раннего развития ребенка».

I.   Гимнастика.
II.    Дыхательный тренинг. Массаж для беременных. Освоение навыков массажа для новорожденных.
III.   Лекция.
1)Особенности психологического состояния мамы с младенцем. Профилактика послеродовой депрессии.
2)      Воспоминания ребенка о травмирующих родовых переживаниях. Методы реабилитации.
3)      Что нужно знать о мировосприятии новорожденного. Открываем новые формы общения с ребенком.
4)      Гимнастика, плавание и массаж для малыша. Когда можно приступать к занятиям и как их лучше организовать. Почему ребенок плачет? Что делать? подробнее

Тема «Мама и младенец: первый год жизни».

I. Гимнастика.
II.    Дыхательные психотехники. Техники работы с голосом.
III.   Лекция.
1)Когда и как отлучать ребенка от груди. Помощь папы. Надо ли ребенка докармливать? Как и когда правильно вводить прикормы. Когда маме можно выходить на работу, бады тяньши.
2)Сексуальное и любовное воспитание с колыбели. Где спать ребенку? Как не приучить ребенка к рукам.
3)Интеллектуальное и творческое развитие младенца.
--------------------------------------------------------------------------------

Каждое занятие кроме теоретической части, содержит программы физической и психологической подготовки женщины к родам. В рамках занятий проводятся специальная гимнастика для беременных, дыхательные и танцевальные тренинги, практики работы с голосом и расслабления, арттерапия.
В программу "Мягкое рождение" входят 15 занятий в бассейне, включающих специальную гимнастику в воде, дыхательные упражнения, практики расслабления.

ДЕЙСТВУЮЩИЕ ПЛОЩАДКИ:

ЛЕКЦИИ